Одни детки чрезвычайно привередливы и капризны, другие склонны к аллергическим реакциям. Так что молодой маме придется постараться, чтобы маленький гурман полюбил овощи и фрукты с первой пробы. Накормить новорожденного кроху не проблема. Самое вкусное лакомство для него - грудное молоко. Но рано или поздно придет время предложить малышу взрослую еду.
ОВОЩНОЕ ПЮРЕ
Именно его большинство педиатров советуют предлагать малышу в качестве первого прикорма. В овощах сбалансировано количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов, клетчатки, которые легко усваиваются и обеспечивают организм ребенка всем необходимым.
Когда
Лучшее время для введения овощных пюре в рацион крохи — 3-4 месяца при грудном вскармливании, 4-5 месяцев — при искусственном. Первые овощи для малыша — цветная капуста, брокколи, кабачок, картошка, тыква.
Сколько
Начинать вводить однокомпонентное овощное пюре нужно постепенно: с половины чайной ложки, увеличивая объем до 50-100 г за 1-2 недели. Новый овощ рекомендуется предлагать крохе только после привыкания его к предыдущему, то есть не ранее 7 дней после первого блюда.
Как приготовить
Многие педиатры советуют кормить ребенка именно продуктами промышленного, а не домашнего приготовления. При покупке обратите внимание на состав пюре: для первого прикорма выбирайте продукты без растительного масла, кукурузной муки и крахмала.
Если же вы не доверяете покупным пюре, приготовить овощи молено и самостоятельно. Сваренные (обязательно без соли) овощи можно размельчить в блендере или протереть через сито.
|
СОВЕТ! Поначалу кроха ест немного. Поэтому приготовленное пюре из овощей и фруктов можно заморозить в формочках для льда, и перед кормлением разогревать на водяной бане. |
ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ
В нем содержатся натуральные растительные волокна, стимулирующие нормальную работу желудка ребенка, а также глюкоза — источник энергии для головного мозга крохи.
Когда
Этот прикорм также можно вводить с 4 месяцев. Фрукты с большей вероятностью могут вызвать аллергию. Если ребенок склонен к подобным реакциям, это лакомство лучше отложить до 5-6 месяцев. Начинать знакомство малыша с фруктами нужно с онднокомпонентных пюре из яблок и груш.
Сколько
Первая порция фруктового пюре для крохи — 10г (чайная ложка) в день, через месяц — 20 г в день и наконец — 50-60 г в день еще через месяц.
Как приготовить
Снимите с фруктов кожицу, запеките их в духовке и протрите через сито.
Малышам, которые плохо прибавляют в весе, врачи рекомендуют начинать вводить прикорм с каш, а затем знакомить их с овощами. Для крупных детей прикорм лучше начинать с овощей, давать фруктовые соки и пюре им нежелательно из-за большой калорийности фруктов.
{social}