Советы будущим мамочкам
Слишком большой вес плода может стать показанием к кесареву сечению. Можно ли самостоятельно этого избежать? Да, считают исследователи из Университета Гранады (Испания). Они уверены, что риск рождения малыша с большой массой тела можно снизить более чем на 50%, просто прогуливаясь в быстром темпе.
Группа исследователей наблюдала за беременными женщинами, которые вели малоподвижный образ жизни (менее 40 минут физической нагрузки в неделю). При этом части будущих мам было предложено посещать курсы физической подготовки для беременных (аквааэробику, силовые тренировки) или же просто понемногу, но быстро ходить. В результате у занимавшейся группы женщин риск рождения ребенка с весом более 4 кг снизился почти на 6о% по сравнению с теми, кто не прибавил себе физической активности. Разумеется, есть немаловажное условие — такие активные прогулки нужно совершать не менее трех раз в неделю.
Не волнуйся — скушай рыбки!
Тревожность — характерная черта, которую отмечают у себя почти все будущие мамы. Ученые из Федерального Университета Рио-де-Жанейро нашли простой рецепт, как с ней бороться: они советуют разнообразить меню рыбой и морепродуктами. Врачи наблюдали беременность более 9 тысяч женщин, которые сначала скорректировали свое меню в соответствии с их рекомендациями, а затем прошли контрольное обследование в третьем триместре.
Оказалось, что будущие мамы, включившие в свой рацион большое количество разнообразных морепродуктов, испытывали чувство тревоги почти на 50% реже, чем те, кто отказывался от рыбы. Еще одно любопытное наблюдение: в отличие от любительниц рыбных блюд, вегетарианки на 25% чаще отмечали у себя встревоженность. Врачи советуют будущим мамам внимательно контролировать себя и как можно меньше волноваться, потому что высокий уровень стресса негативно отражается на нервной системе малыша.
| ПРЕДПИСАНИЕ МУЖЧИНА» ПЕРЕЙТИ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. (отказаться от курения и алкоголя, снизить вес и т.п.) для улучшения качества спермы может быть признано несостоятельным. Как пишет Human Reproduction, эти действия никак не влияют на качество спермы. А вот представителям рабочих профессий следует быть осторожными: частый контакт с токсичными химическими веществами может негативно повлиять на сперматозоиды, а значит, и будущий плод. |
Месяц зачатия расскажет о здоровье крохи
Верите в гороскопы? Возможно, вы будете разочарованы — месяц зачатия малыша определяет не столько его характер, сколько здоровье. Американские ученые из Принстонского университета выяснили, что на склонность малышей к болезням зачатие влияет в большей степени, чем все прочие факторы. Они исследовали медицинские карты около полумиллиона ребятишек, проанализировали образование родителей, их социальный статус и вредные привычки. Оказалось, что именно месяц зачатия определяет время пребывания в утробе матери, массу тела новорожденного, а также его дальнейшую сопротивляемость инфекциям. К примеру, выяснилось, что дети, зачатые в мае, часто появляются на свет недоношенными, а в дальнейшем они оказываются более подверженными респираторным инфекциям и гриппу. А вот малыши, которые были зачаты летом, отличаются обычно большей массой тела.
