Измерение базальной температуры
Для начала, скажем, что такое базальная температура – это температура тела, которую измеряют в прямой кишке. У здоровой женщины колебания базальной температуры могут быть связаны с выделением женского полового гормона прогестерона.
Для чего измеряют базальную температуру
- Определения овуляции и благоприятных дней для зачатия ребенка.
- Определения дней для безопасного секса без предохранения.
- Диагностики беременности на ее ранних сроках.
Как правильно измерять
- Измерять температуру стоит в семь часов утра, не вставая с постели. Время измерения температуры не должно отличаться больше, чем на полчаса.
- Вводить градусник в ректальное отверстие нужно на 5-10 минут.
- Использовать нужно обычный (стеклянный медицинский) градусник.
- Измерять температуру нужно каждый день на протяжении трех – четырех циклов.
- Заполняйте график измерения температуры, которой затем стоит отдать врачу.
Если вы все делали правильно, то в графике будет четко видно две фазы. Первая половина цикла отличается незначительными колебаниями температуры до 36,8 градусов. Затем можно наблюдать подъем температуры до 37 градусов. Именно этот период и называют овуляцией. После температура держится в пределах 37 градусов до наступления месячных, а потом снова снижается. Если таких фаз практически не заметно, то это говорит о проблемах с овуляцией.
На уровень базальной температуры могут повлиять многие факторы. Это может быть и кратковременный сон, заболевания, прием лекарственных препаратов, половой акт перед измерением температуры и другое. Если вы отправляетесь в отпуск в южные или, наоборот, в северные страны, то пользоваться старым графиком или составлять новый, будет ненадежно. А значит, и заниматься сексом не предохраняясь чревато последствиями. Ведь менструальный цикл может измениться.
Выбираем дни для безопасного секса и дни для зачатия
Как только вы измерили базальную температуру на протяжении трех-четырех циклов, можно высчитать и дни для безопасного незащищенного секса, и дни для зачатия.
От наступления овуляции отсчитайте назад три – четыре дня, а от момента выхода яйцеклетки одни – два дня вперед. Если за четыре цикла самый ранний выход яйцеклетки был на тринадцатый день (13-4=9), а самый поздний на девятнадцатый день (19+2=21), то заняться сексом с вероятности забеременеть вам можно с девятого по двадцать первый день цикла. А вот все остальные дни можно считать безопасными.
Но стоит заметить, что дать сто процентную гарантию, никто не может. Ведь многие факторы могут влиять на изменения базальной температуры.
