Полезные советы мамочкам

Заветные или неожиданные две полоски. Девять месяцев для того, чтобы свыкнуться с мыслью: «какой ужас или счастье, у меня будет ребенок». Куча макулатуры и интернет–трафика о том, как же провести грядущие девять месяцев и совершенно ни одной мысли о том, что же будет после родов.

А что в подгузнике?

Молодая мама всегда с пристрастием изучает содержимое подгузника детки. И правильно делает! По утверждению педиатров, жидкий стул — гораздо более тревожный симптом, чем запор. Конечно, диарея у грудничка может быть следствием вашего неправильного питания, но она же может быть и следствием инфекции. А еще при любом поносе, независимо от причин, его вызвавших, организм ребенка будет терять воду. Признаки обезвоживания следующие: уменьшение количества мочеиспусканий, дитя плачет без слез, глазки выглядят запавшими. Если крохе меньше месяца — сразу же вызывайте врача. Возможно, вам придется восполнять потери воды при помощи специальных лекарственных растворов электролитов (продаются в аптеке). Простая вода не содержит минералов, таких как натрий и калий, которые необходимы для клеточной функции, а сок может усилить понос.

ФАКТ! Следите за количеством испражнений новорожденного малыша. В случае жидкого стула наиболее тревожна ситуация, когда кроха ходит по-большому около 7 раз за 8 часов.

Сокращению подлежит

После родов матка женщины начинает активно сокращаться и через несколько месяцев уже принимает свои первоначальные размеры. В первые дни после родов спазмы могут быть весьма сильными. В этот период новоявленным мамам советуют пить ромашковый чай, который несколько снижает интенсивность сокращений. Он не содержит кофеина и абсолютно безопасен для здоровья малыша, находящегося на грудном вскармливании.

В зоне доступа

Безусловно, новорожденного нужно кормить по требованию. Но иногда инфант начинает заявлять о своих правах на мамину грудь в общественных местах. Что же делать? Прежде всего, подготовиться к подобной ситуации заранее.

? ОБЗАВЕДИТЕСЬ УДОБНОЙ ОДЕЖДОЙ. Прежде всего, бюстгальтером с отстегивающимися чашечками, специальной футболкой для кормления, кофтой или платьем на застежке спереди. Также купите себе натуральное постельное белье, которое позволит коже дышать.

? ПОТРЕНИРУЙТЕСЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ. Для того чтобы понять, как выглядит прикладывание малыша к груди со стороны, потренируйтесь перед зеркалом. Так вы сможете найти позицию, при которой сам процесс не слишком будет бросаться в глаза окружающим.

? НАЧНИТЕ С МАЛОГО. Первый раз покормить в общественном месте лучше там, где это выглядит наиболее естественно: детская поликлиника, уединенный диванчик в кафе. После того как вы освоитесь, можете попробовать приложить к груди в более людном.

Особое приглашение

Совместные роды сейчас не редкость. В такой непростой для женщины период ей особенно нужна поддержка близкого человека. Но прежде чем зазывать мужа, маму или подругу в родовую палату, вы должны и сами подготовиться к предстоящему событию, и подготовить своего сопровождающего.

? ОБРАЗОВАНИЕ. Чем больше партнер знает о самом процессе родов, тем лучше он сможет вас поддержать и помочь. Книги, видео, курсы, журналы — пригодятся любые источники информации.

? МЕТОДЫ. Заранее вместе отрепетируйте все то, что поможет вам справиться с болевыми ощущениями в период схваток: массаж, позы, дыхание, аутотренинг. Это позволит вам слаженно работать в родах.

? НАМЕРЕНИЯ. Обсудите план родов. С одной стороны, он должен быть достаточно подробным и гибким. С другой — ваш спутник обязан при определенных обстоятельствах суметь защитить ваши интересы.

? АНАЛИЗЫ. Для присутствия на родах требуется заранее сдать анализы на инфекции (сифилис, гепатит, СПИД), а также сделать флюорографию. Без этих обследований партнера в родзал попросту не допустят. 

? ОЖИДАНИЯ. Будьте готовы к тому, что муж, подруга или мама будут вести себя не так, как вам бы хотелось. Предупредите своего спутника, что, если вы поймете, что лучше рожать одной, он должен сразу же покинуть родовую без объяснений.

Массажные тонкости

Растирание нижней части спины может существенно помочь женщине в родах. Делать это можно и руками, и с помощью специальных приспособлений.

? ТЕННИСНЫЙ МЯЧИК. А лучше несколько. Положите их в носок и массируйте область поясницы.

? РИСОВЫЕ САШЕ. Крупу засыпьте в хлопчатобумажные мешочки. По возможности подогрейте их на батарее или в микроволновке. Массируйте с их помощью нижнюю часть спины.

? ЛЕД. Поместите его в грелку и приложите во время схваток к области крестца.

ФАКТ! 80% всего родового процесса занимают схватки. Они постепенно усиливаются, удлиняются и учащаются. Матка работает в автономном режиме, и женщина не может по своей воле ускорить или приостановить эту деятельность.

Обеденное время

Нередко у молодой мамы не хватает времени просто на быстрый перекус, не говоря уже о полноценном обеде. Мы предлагаем вам позаботиться о приготовлении необходимых и полезных блюд заранее, заморозив уже готовую к употреблению еду в холодильнике. Таким образом можно запастись не только мясными полуфабрикатами, но и первыми блюдами. Сварите суп, разлейте его в небольшие стеклянные баночки, не наполняя их доверху, и поставьте в морозильник. При необходимости разогрейте в микроволновке. Ниже мы предлагаем вам рецепт вкусного и полезного супчика, который сохранит свои вкусовые свойства при замораживании.

Суп из коричневого риса с индейкой

• 2л куриного бульона
• 2 моркови
• 150 г цветной капусты
• 1 стебель сельдерея
• 1 чашка вареного коричневого риса
• 200 г вареного куриного или индюшачьего мяса

Доведите бульон до кипения. Добавьте нарезанные морковь и капусту. Варите 15 минут. После выложите в суп нашинкованные ломтиками сельдерей и рис. Готовьте, пока овощи не станут мягкими. Добавьте нарезанное средними кусками мясо птицы и снимите блюдо с огня.

У эпизиотомии есть альтернатива

Подобную процедуру переносят более 40% рожениц. Иногда она действительно необходима, но врачи нередко признаются, что делают ее для подстраховки — естественные разрывы промежности заживают гораздо дольше и более опасны. Однако, по мнению американских медиков, есть несколько способов, благодаря которым эпизиотомии удастся избежать. «Хорошо помогают горячие компрессы, — рассказывает Сьюзен Морей, акушерка из Портленда, штат Орегано. — Его накладывают на область промежности, когда головка ребенка начинает на нее давить. Очень важны умелые действия акушерки при прорезывании головки. Поддержав подбородок крохи в правильном положении, можно снизить давление на промежность».

ФАКТ! Женщины после эпизиотомии в 5 раз чаще сталкиваются с проблемами кишечника (в частности запорами) в первые шесть месяцев после родов.

Больно не будет

Все большее количество женщин склоняются к рождению малыша с использованием эпидуральной анестезии. Помимо того, что подобное обезболивание снижает интенсивность неприятных ощущений в период схваток, оно значительно сокращает время родов. Исследования, опубликованные в New England Journal, свидетельствуют о том, что введение небольших доз лекарства при раскрытии шейки матки не более чем на 4 см снижает время родов в среднем на 1,5 часа. Сама процедура эпидуральной анестезии безболезненна. Место инъекции «замораживают» с помощью анестезии, после чего женщина чувствует давление в области укола, но не боль.

Когда опасно обвитие

Нередко пуповина, через которую кроха все девять месяцев получал питательные вещества и кислород, в родах может стать причиной осложнения, обернувшись вокруг шеи малыша. Такое случается примерно в 25% родов, но лишь в 100% сигнализирует о том, что кроха в опасности. Если обвитие пуповины не вызывает сбоя сердечных сокращений малыша, роды идут в обычном режиме. Но если их число падает, могут потребоваться врачебные манипуляции, ведь кроху нужно извлечь из матки максимально быстро. В случае если кроха опустился, у женщины нормальное раскрытие и полным ходом идут схватки, используют вакуумный экстрактор. Если малыш слишком высоко, шейка матки не полностью раскрыта, понадобится кесарево сечение.