Будь внимательна к изменениям в себе. Скачки давления, боль в пояснице - сигналы, на которые нужно реагировать! Главная функция почек - выведение воды и продуктов обмена веществ. На поздних сроках беременности нагрузка на них увеличивается. Они перерабатывают больше жидкости. Отеки и боль в пояснице говорят о том, что почки не справляются с задачей. Наблюдение у нефролога и правильное питание — залог успешных родов и твоего здоровья.

В зоне особого внимания

Во избежание проблем врачи советуют проходить обследования в поликлинике. Но кое-какую информацию ты можешь получать о работе почек и сама. Проведи простой тест и ответь на три вопроса. К вечеру обувь жмет? При нажатии остается ямка и кожа долго не разглаживается? Не можешь снять кольцо с пальца? В организме задерживается жидкость.

? Взвешивайся регулярно. По прибавке в весе судят о наличии отеков. Желательно, чтобы с 32-й недели ты поправлялась не более чем на 1 кг в месяц.

? Измеряй артериальное давление. Его скачки свидетельствуют о резком притоке крови к почкам.

? Ежемесячно сдавай общий анализ мочи (наличие белка более 300 мг в сутки говорит о проблеме). Сам по себе отек не опасен: оплывшее лицо и тяжесть в ногах беспокоят 80% всех беременных. Но каждая четвертая из них рискует попасть в стационар с диагнозами «нефропатия» и «пиелонефрит». Это происходит, когда к задержке жидкости присоединяются увеличение белка в моче и повышение артериального давления.

Можно ли выяснить заранее, есть ли у тебя предрасположенность к отекам? Да, в группу риска попадают беременные до 18 и после 30 лет, с заболеваниями сердца и гипертонией. Твой случай? Отнесись к профилактике отеков особенно серьезно!

Сигнал принят!

Гинеколог рекомендует посетить нефролога? Не откладывай визит. Специалист даст направление на анализы и, если понадобится, назначит лечение. Нефропатия развивается на фоне позднего токсикоза. Если в моче появляется белок и его количество растет, стоит лечь в больницу. Там поддержат в норме давление и проследят за состоянием малыша. Пиелонефрит связан с физиологическими изменениями в организме. Матка увеличивается и начинает давить на мочеточник и мочевой пузырь. Заметила, что чаще ходишь в туалет? Особенно страдает правый мочеточник, который сдавливается связкой матки. Эти факторы приводят к нарушению оттока жидкости и вызывают воспалительный процесс. Анализ покажет повышенное количество лейкоцитов. Доктор порекомендует ходить в туалет, не терпеть. Антибиотики же назначаются лишь в крайних случаях.

Кроме возможных проблем с почками, часто и совсем не вовремя, возникают проблемы с носоглоткой. Лечение гайморита во время беременности, если тебе установили уже диагноз, крайне необходимо. Не откладывай визит  к врачу при первых симптомах гайморита.

Питьевой режим

Казалось бы, чего проще: коль скапливается жидкость, меньше пей! Однако существует мнение, что при дефиците жидкости сперва отеки и вправду уменьшаются, но потом организм перестраивается и запасает жидкость впрок. Тогда даже при минимуме употребленной влаги они неизбежны. Кроме того, вода сейчас очень нужна как тебе, так и крохе, поэтому природа и позаботилась о некотором ее избытке. По той же причине не рекомендуются и мочегонные средства: их назначают только в тех случаях, когда никакие другие способы не помогают. Принимать лекарства нужно только под наблюдением врача. Так каково же необходимое количество жидкости?

На самом деле тебе можно и нужно пить столько, сколько хочется. Но при условии, что ты правильно питаешься. Тогда твой мудрый организм сам через жажду или ее отсутствие даст знать, сколько жидкости необходимо.

Твоя диета

При проблемах с почками нужно в первую очередь подкорректировать рацион.

? Соль задерживает жидкость в тканях, мешает ее своевременному выведению. Попробуй заменить соль в салате на твердый сыр. Необыкновенно вкусно! В других блюдах поэкспериментируй со специями и лимонным соком. Попробуй готовить совсем без соли. Домашние сами досолят свою порцию.

? Откажись от жирного, жареного, копченого и острого. Все это вызывает жажду и заставляет пить намного больше жидкости, чем требуется организму.

?Налегай на белковые продукты: мясо, молоко, гречку, бобовые. Белок удерживает молекулы воды до ее выведения и не дает ей я устремиться в окружающие ткани. Сейчас для тебя очень полезен калий, способствующий выделению лишней влаги из организма. Он есть в сладком перце, свекле, моркови, ежевике, бананах, персиках, черной смородине, абрикосах, изюме, винограде и рисе. Мочегонными свойствами обладают свежие огурцы, капуста, яблоки. К тому же они содержат полезную структурированную воду. Постарайся обходиться без помидоров, орехов, хлеба, семечек, чеснока, хрена, укропа, шпината, щавеля. В них много натрия, что способствует образованию отеков.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=MDSMBzHGErg comment="Помогаем почкам"}