Женщинам в период беременности посещать солярий не рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, как уже было сказано, при мощном воздействии ультрафиолета тормозится синтез витамина D. Во-вторых, под достаточно жесткими лучами, исходящими от ламп, быстрее сушится чувствительная кожа будущей мамы. Кроме того, «искусственное солнце» многократно повышает риск появления пигментных пятен. Все факторы риска, которые дает нахождение на солнце, при загаре в солярии существенно увеличиваются.

Здесь все зависит от типа кожи. Обычно для очень смуглых, загоревших рекомендуют средство с БРР (солнцезащитный фактор) не менее 8, для смуглых, легко загорающих — кремы с БРР от 15, для светлокожих — с БРР не менее 25, для обладателей белой, легко сгорающей и очень чувствительной кожи — с БРР не менее 35. При этом в период беременности гинекологи настоятельно советуют использовать крем на один-два уровня защиты выше, чем обычно. Кремами с солнцезащитным фактором более 40 не стоит пользоваться без необходимости, так как они будут тормозить синтез витамина P. Важно нанести солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы он хорошо впитался в кожу, и потом периодически его обновлять, особенно после купания и использования полотенца. После загара не забудьте принять душ и увлажнить тело молочком или кремом: иссушенная кожа более склонна к образованию растяжек. Не забывайте регулярно массировать грудь и живот, используя питательные кремы и лосьоны против стрий. Для кожи лица используйте снимающие раздражение нежирные кремы. Большая часть кремов не противопоказана при беременности и во время грудного вскармливания, но все же не лишним будет обратить внимание на листок- вкладыш: на нем должно быть указано, что средство можно использовать будущим и кормящим мамам.

5 советов по использованию солнцезащитных средств

1. В летнюю жару наносите солнцезащитное средство с SPF не ниже 8-15 каждый день, даже в том случае, если вы выходите на солнце совсем ненадолго (при желании можете комбинировать его со своим обычным увлажняющим кремом). И не забывайте защитить уши, шею и губы.

2. Если вы проводите много времени на открытом солнце, например, во время прогулок, выбирайте крем с высоким SPF. Это не просто гарантия надежной защиты, но и возможность добавлять средство на кожу не так часто. Например, SPF 15 предполагает хорошую защиту, однако, чтобы такой крем продолжал работать, его в любом случае надо добавлять каждые 2-3 часа. А вот крем SPF 35 не требует столь частого обновления. Будьте осторожнее со средствами, SPF которых меньше 15 — они пропускают довольно много ультрафиолета.

3. Выбирайте средства, которые обеспечивают защиту как от ультрафиолетовых лучей типа А (UVA), так и от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). Первые — провоцируют появление морщин и пигментных пятен, вторые — солнечные ожоги. Ищите на этикетках Helioplex, Mexoryl, Parsol 1789 — эти фильтры работают превосходно.

4. Можете не покупать один солнцезащитный крем для лица, а другой — для тела. Большинство представленных сегодня на рынке солнцезащитных средств имеют настолько мягкие формулы, что прекрасно подходят для любых деликатных зон.

5. Запомните: одного солнцезащитного крема бывает достаточно не всегда.

Если вы собираетесь провести на солнце (не обязательно на пляже) довольно продолжительное время, как минимум, наденьте широкополую шляпу, которая закроет кончики ушей и заднюю поверхность шеи.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=oOMTbvEZYQg comment="Правила загара в солярии"}