Домашние спа-процедуры для мам
Беременность и первые месяцы после родов — время прекрасное, но беспокойное. Позвольте себе отдохнуть, возьмите тайм-аут и расслабьтесь в спа... Тем более, что для этого и ехать никуда не придется. Организуем курорт у себя дома! Беременность и кормление грудью не лучшая пора для экспериментов. Даже многие привычные процедуры по уходу за лицом и телом в это время оказываются под строгим запретом (по мнению профессиональных косметологов, таких около 90%). Так что выбрать подходящие средства и научиться использовать их без вреда для вашего здоровья и самочувствия крохи не так-то просто.
Мы решили помочь подобрать вам неотъемлемые компоненты салонных спа-процедур и научить, как их можно использовать дома. Отнеситесь со всей серьезностью к деталям каждой косметической церемонии. Любая мелочь должна быть в гармонии с целым: аромат и цвет самого средства, удовольствие от его нанесения, дополнительные аксессуары.
ВОДАОжидание малыша и кормление не лучшее время для распаривающих ванн, зато ванны комфортной температуры и гидромассаж не возбраняются. Водные процедуры раскроют поры кожи и подготовят ее к дальнейшим удовольствиям.
ГИДРОМАССАЖ
Во время беременности делать его не рекомендуют — слишком много противопоказаний. Зато через 1-2 недели после родов вы можете с удовольствием попробовать эту процедуру. Имейте в виду, что массировать можно только тело ниже талии — живот, ягодицы и бедра. Для гидромассажа лучше всего выбрать средний напор водяной струи и держать душевую насадку на расстоянии от тела не менее чем 50 сантиметров.
ВАЖНО! Ванны не рекомендуется принимать сразу же после рождения малыша. Дождитесь, пока у вас закончатся кровянистые выделения.
ТЕПЛАЯ ВАННА
Вода должна быть комфортной для тела температуры — до 37°С. Погружаясь в ванну, сядьте так, чтобы ваша грудная клетка находилась над водой — это снимет нагрузку с сердечно-сосудистой системы. Время самой процедуры должно составлять не более 10 минут. Для того чтобы получить от приема ванны максимум удовольствия, добавьте в нее:
-
морскую соль (5-6 столовых ложек) — она прекрасно снимает отеки;
-
отвар отрубей (500 г отрубей залить 2 л воды, вскипятить, затем остудить и добавить в воду) — избавит кожу от сухости и шелушения;
-
травяной настой на молоке (100 г ромашки или шалфея залить 1 л горячего молока, настоять в течение часа и влить в ванну) — увлажнит и подпитает кожу.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ
Для того чтобы размягчить кожу на стопах и подготовить ее к педикюру, вода не должна быть слишком горячей — температура 35~36°С в самый раз. Добавьте в нее 1-2 капли эфирного масла мяты, разведенных в 2 ст. л. растительного масла, и немного розмарина.
Ряд салонных процедур беременным противопоказан — например, вакуумный и ультразвуковой массажи, лазерная и фотоэпиляции, а также высокие температуры, поэтому для вас исключаются все виды тепловых процедур, сауны, бассейны с подогретой водой. Будущим и кормящим мамам следует быть осторожными с аромомаслами, особенно с маслом полыни, иланг-иланга, можжевельника, тысячелистника. Они содержат катоны — вещества, способные вызвать аллергическую реакцию и кровотечение.
СКРАБЫ
Пилинг быстро обновляет кожу и улучшает проникновение активных веществ тех средств, что используются после него. Проводите его сразу после душа, нанося скраб на влажную кожу. В основе самодельного скраба лежат: масло — оливковое или льняное — и вещества, обладающие отшелушивающим действием — соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.
-
ПИЛИНГДЛЯ РУК. Это нежная часть тела, и для нее подойдет сахарный пилинг. Смешайте сахар с маслом виноградной косточки. Оно увлажнит кожу рук, нередко подвергающуюся агрессивному воздействию.
-
СКРАБ ДЛЯ НОГ. Приготовленный из половины стакана морской соли и 2 ст. л. оливкового масла он улучшит работу лимфосистемы и послужит профилактикой отеков.
-
ПИЛИНГДЛЯ ТЕЛА. В данном случае в качестве основного ингредиента подойдет кофе. Полстакана молотых зерен заварите кипятком так, чтобы получилась густая кашица, затем смешайте с 2-3 столовыми ложками
-
ГОММАЖ ДЛЯ ЛИЦА. Если вы сделаете его на основе молотых овсяных хлопьев или орехов, то совместите процедуру очищения с питанием колеи.
МАСЛА
Эфирные масла с косметическими целями во время беременности и кормления применять не разрешается. Зато без растительных масел, таких как оливковое, масло виноградных косточек, льняное, миндальное, не обойдется ни одна спа-процедура.
-
МАСЛЯНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК. Немного подогрейте растительное масло (подсолнечное или оливковое) до температуры тела — 36-37°С Опустите в него руки до запястья и подержите 10-15 минут. После этого аккуратно промокните руки бумажной салфеткой, но не вытирайте насухо. Остатки масла массирующими движениями вотрите в кожу.
-
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ ГОЛОВЫ. Эта приятная процедура будет особенно актуальна после родов. Связано это с тем, что во время беременности процесс обновления волос приостанавливается — все силы организма женщины направлены на вынашивание малыша. После родов организм начинает активно избавляться от старых волос — в течение 6-и месяцев это вполне нормальный процесс. Для того чтобы ускорить его, масляный массаж придется весьма кстати — масло обволакивает луковицу мертвого волоса, благодаря чему он быстрее «выскакивает» из своего гнезда и открывает путь молодому. В масло для массажа головы добавьте 1-2 капли эфирного масла ромашки, лаванды или розы. Кончиками пальцев вотрите его в корни волос. Далее обеими руками захватите по пряди и закрутите их в жгут — сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите такое подтягивание прядей в разных областях головы.
КАМНИ
Согласно древним знаниям, камни — это резервуары, в которых скапливается энергия земли. Они готовы щедро поделиться ею со всеми желающими. В спа-салонах это уникальное свойство камней используется при проведении стоун-терапии. Мы предлагаем для вас ее упрощенные варианты.
-
МАССАЖ СТОП. Такая процедура особенно актуальна для женщин на последних месяцах беременности, когда внушительный животик уже не дает возможности хорошенько размять ножки руками. Приготовьте ванночку для ног (температура воды — 36—37°С). На дно сосуда высыпьте гальку разного размера. У камушков должны быть гладкие ровные края. Стопами ног в течение 3-5 минут потопчитесь по гальке — такой массаж, воздействуя на акупунктурные точки, приведет в тонус все системы органов.
-
СТОУН-МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА. Вам потребуется два округлых камешка. Один положите в горячую воду из-под крана, другой — в холодильник. Лицо и шею массируйте по массажным линиям по очереди — сначала теплым камешком, затем холодным.
ТРАВЫ
Весна и лето дарят прекрасную возможность насладиться дарами природы — ароматным и свежим разнотравьем. Мы предлагаем вам несколько оригинальных идей приготовления натуральных средств из трав и цветов.
-
ТРАВЯНОЙ СКРАБ. Высушенные травы (зверобой, лаванду, календулу) измельчите в блендере и смешайте с соляным или сахарным скрабом. Благодаря натуральным консервирующим компонентам такой пилинг будет храниться гораздо дольше.
-
ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА. Можно использовать для очищения кожи лица (из лепестков розы) и ухода за кожей в области глаз (цветы василька), как освежающее средство в жаркий летний день (цветы календулы) и кондиционер для волос (цветы зверобоя). Для ее приготовления наполните кастрюлю в 3-4 слоя цветками и залейте их водой так, чтобы она слегка покрывала лепестки. В центр поставьте пиалу — ее края должны быть выше уровня воды на 2 см. Накройте кастрюлю перевернутой крышкой так, чтобы ручка находилась над пиалой. Поставьте кастрюлю на медленный огонь на 1,5-2 часа. Собирающийся на крышке пар будет конденсироваться и скатываться по ручке прямо в пиалу. В процессе приготовления цветочной воды следите, чтобы жидкость не выкипела совсем, при необходимости подливайте ее. Готовая вода может храниться в холодильнике в течение 6-8 месяцев.
-
ТРАВЯНЫЕ САШЕ. Из неокрашенного льна вырежьте небольшие квадраты размером ю х ю см, выложите на каждый из них по 2-3 ст. л. высушенной травяной смеси, для ее приготовления подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжите так, чтобы получилось что-то наподобие мешочка. Такие саше вы можете использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37-38°С они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.
КОФЕ
Тонизирует кожу, борется с целлюлитом и отеками. Отличный материал для пилинга.
САХАР
Скраб из сахара — замечательное средство для мягкого и эффективного очищения кожи.
СОЛЬ
Богата минералами и микроэлементами. Ускоряет регенерацию кожных покровов.
ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ
Незаменимый компонент для масок и скрабов. Питает, подтягивает, отшелушивает кожу.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Особенно подходит для ухода за сухой кожей. Смягчает, увлажняет, не забивая поры.
Во время беременности и кормления грудью я бы рекомендовала прибегать к таким спа-процедурам, которые позволяют сохранить эластичность кожи. Это, прежде всего, разнообразные пилин- ги и масляный уход, питающий ее. В остальном женщинам в этот период жизни нужно быть максимально осторожными. Им противопоказано использование косметических средств с большой концентрацией активных элементов, например, эфирные масла (их можно добавлять в косметические средства только для аромата по 1-2 капли) и водоросли. Стоит отказаться от любых согревающих процедур, в том числе и обертываний. Единственное, что можно себе позволить — посещение хаммама. В турецкой бане поддерживается комфортный для женщины режим — 34-36°С.
{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=TRGuozIStZY comment="Бархатные ручки в домашних условиях"}