Будущих мам стараются ограждать от любых переживаний. Однако долговременные исследования психологов показывают, что легкие и непродолжительные стрессы в мамином животике крохам совершенно необходимы. Новорожденные, чьих мам чрезмерно оберегали от негативных переживаний, хуже переносили роды. Подрастая, такие малыши терялись при столкновении с малейшими трудностями, тяжело справлялись с обидами, раздражением, негативными оценками своих действий. Они было пассивнее своих сверстников.
Ученые объясняют это тем, что если мама переживает стресс, ее организм «делится» с малышом физиологией его проживания и компенсации. Научиться этому вне материнской утробы оказывается гораздо сложнее. Таким образом, планирование беременности, волнения и переживания мамы так же необходимы для ребенка, как прививка от кори. Разумеется, в минимальных дозах.
На разных сроках беременности и маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.
| ТРИМЕСТР | НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА |
| I ТРИМЕСТР | Фолиевая кислота, йод, кальции, витамины А, Е, С |
| II ТРИМЕСТР | Железо, иод, кальции |
| III ТРИМЕСТР | Железо, витамины А, С, D |
ЗАЩИТИТЕ КРОХУ ОТ ДЕРМАТИТОВ
Более 70% новорожденных страдают от проблем с кожей. Если вы не хотите, чтобы ваш малютка был в их числе, позаботьтесь о профилактике еще во время беременности. Ограничьте, а лучше исключите вовсе из своего рациона высокоаллергенные продукты:
- шоколад, джемы промышленного производства; цитрусовые и любые экзотические фрукты; креветки и другие морепродукты;
- восточные и азиатские специи: шафран, кари, куркуму, кумин;
- яйца, цельное коровье молоко.
Следуе заметить, что такие меры предосторожности особенно актуальны для будущих мам, ближайшие родственники которых страдали от аллергии, особенно пищевой — доказано, что такая особенность организма нередко передается по наследству.
| ФАКТ! Сохранить эластичность кожи и предотвратить появление растяжек помогут масла сладкого миндаля, авокадо, шиповника, красного апельсина или мандарина. Можно добавить 10-15 капель одного из этих масел в гель для душа или молочко для тела. |
КОСМЕТИКА, ПРИНИМАЕМ МЕРЫ!
Известно, что косметическая продукция и бытовая химия могут содержать опасные вещества, которые скапливаются в воздухе закрытых помещений. Особенно вредны они для будущих мам — при высокой концентрации летучие органические соединения повышают риск выкидыша и рождения малыша с недостаточным весом.
- ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОСЕЩЕНИЯ САЛОНОВ КРАСОТЫ И ПАРФЮМЕРНЫХ МАГАЗИНОВ, когда ждете малыша. За это время вы успеете надышаться в среднем 126 химическими соединениями, некоторые из которых могут проникать через плаценту.
- РЕГУЛЯРНО ПРОВЕТРИВАЙТЕ ПОМЕЩЕНИЕ И ЗАВЕДИТЕ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ. Имейте ввиду, что особенно эффективно способны очищать воздух в помещении все виды пальм, а также драцена.
- ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛЮБЫХ СПРЕЕВ — от дезодорантов для тела до полиролей для мебели. Научно доказано, что из воздуха вредные для здоровья химические вещества сразу попадают в кровь.
- ВЫБИРАЙТЕ КРАСКУ ДЛЯ ВОЛОС БЕЗ АММИАКА, содержащую только растительные компоненты, и лак для ногтей без толуола, если вы все же продолжаете красить волосы и ногти во время беременности.
- ПО ВОЗМОЖНОСТИ СТАРАЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДОМА, и только в случае острой необходимости — в хорошо проветриваемом салоне красоты.
ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ
Американские исследователи изучили уровень половых гормонов, включая прогестерон и пролактин, у беременных женщин, а также провели с ними ряд тестов на запоминание. Выяснилось, что результаты у будущих мам во II и III триместрах были значительно хуже, чем у женщин, которые не ждали малышей. Ученые сделали вывод, что высокий уровень половых гормонов, циркулирующих в крови и мозге беременной женщины, оказывал негативное воздействие на нейроны в тех частях мозга, которые ответственны за пространственную память, подсказывающую нам, к примеру, где мы припарковали машину.
НЕ ВСЕ ТРАВЫ ПОЛЕЗНЫ
Известно, что кофе и крепкий чай пить беременным нежелательно. А травяные отвары? Все ли они полезны для будущих мам? На самом деле, нет. Травы — это лекарственные препараты, обладающие сильным действием. Фитотерапевты советуют женщинам, ожидающим малышей, отказаться от отваров на основе петрушки, душицы, можжевельника, алоэ вера, барбариса — все они провоцируют маточные сокращения. Абсолютно противопоказаны будущим мамам настои полыни, чистотела, пижмы — они могут навредить здоровью малыша. И это не весь перечень. Поэтому, прежде чем заварить ароматный травяной чай, посоветуйтесь с доктором.
| ФАКТ! Согласно статистическим данным почти 50% будущих мам во время первой беременности в той или иной степени страдают от варикозного расширения вен. Замечено, что при повторных беременностях этот процент значительно увеличивается. |
ДИТЯ ПРОГРЕССА
Многие будущие родители начинают заниматься развитием ребенка еще до рождения. А западные поклонники технического прогресса даже изобрели специальное устройство для стимуляции развития клеток головного мозга крохи. Это небольшой прибор, в котором записано около 16 обучающих звуковых уроков. Их предлагается прослушивать будущему крохе в последнем триместре беременности. Хотя неонатологи относятся к таким занятиям довольно скептически, мамы, которые пользовались этим чудо-агрегатом, утверждают, что младенцы рождаются более спокойными, быстрее развиваются физически и эмоционально, и к тому же раньше проявляют способности к иностранным языкам, музыке и рисованию.
НЕ ПЕЙТЕ ГАЗИРОВКУ!
Будущим мамам рекомендуется отказаться от сладких газированных напитков. Дело в том, что содержащаяся в таких продуктах фосфорная кислота препятствует всасыванию кишечником таких важных элементов, как магний и кальций. Если малыш, находясь в материнском лоне, испытывает дефицит этих важных веществ, увеличивается вероятность того, что в подростковом возрасте он будет страдать от хрупкости костей.
| ФАКТ! По закону работодатель не имеет права расторгнуть договор с сотрудницей, ожидающей малыша. Если же срок трудового договора истек в период беременности, он обязан по заявлению женщины продлить его до наступления права на отпуск по беременности и родам. |
ЖДЕТЕ МАЛЫША? БРОСЬТЕ КУРИТЬ
Если вы переживаете из-за того, что курили, не зная о своей беременности, то результаты последних исследований, проведенных Саутгемптонским университетом, должны вас успокоить. В ходе эксперимента с участием 50 000 женщин ученые выяснили, что если будущая мама расстается с сигаретой, как только подтверждается факт беременности, то риск того, что младенец родится с отклонениями в развитии или дефицитом веса, примерно такой же, как у женщин, никогда не куривших. У будущих мам, которые не отказываются от вредной привычки, даже будучи беременными, роды часто бывают преждевременными, и малыши появляются на свет с недостаточной массой тела.