Первый месяц моей беременности прошел просто прекрасно, но уже на втором я ощутила все прелести «интересного» положения. У меня появились кисловатый привкус во рту и жжение в груди. Подскажите, как можно избавиться от этих ощущений».
Сразу же успокоим будущих мам, переживающих по поводу подобных симптомов: изжога — явление естественное для беременности, более того, с ней сталкиваются более 90% мамочек. Хотя эта мелкая неприятность, начавшаяся на 2-3 неделе, может омрачить жизнь беременной на протяжении всех 9 месяцев. Однако чаще всего изжога беспокоит во II или III триместре беременности. Кроме изжоги будущих мам ждут и другие изменения, например увеличение груди, а также возможные перепады настроения или потенциальные токсикоз.
ОТКУДА ОНА БЕРЕТСЯ?
Главная причина изжоги — гормональные изменения, происходящие в организме женщины во время беременности. В частности, в разы увеличивается количество гормона прогестерона, имеющего свойство расслаблять в организме человека все гладкие мышцы. В итоге сфинктер — мышца, разделяющая пищевод и желудок, — теряет свою силу, пища и кислота из желудка попадают в пищевод и горло, создавая неприятные ощущения. Увеличивающийся размер матки во время беременности создает повышенное внутрибрюшное давление на желудок, способствуя тем самым возврату пищи из желудка в пищевод.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИЗЖОГУ?
Для этого следуйте нескольким несложным правилам:- Ограничьте в своем рационе число продуктов, называемых «триггерами изжоги», то есть тех, которые способствуют ее появлению. Это шоколад, цитрусовые фрукты и соки из них, помидоры, горчица, уксус, мятные продукты, специи, жирная и жареная пища.
- Исключите крепкий чай, кофе, алкоголь и кока-колу — напитки, содержащие кофеин. Это вещество, которое способствует ослаблению сфинктера и продвижению пищи из желудка в пищевод.
- В течение дня старайтесь есть часто и небольшими порциями: промежутки между приемами пищи могут составлять 2-3 часа.
- Не наедайтесь на ночь: последний прием пищи должен происходить как минимум за три часа до сна.
- Старайтесь пить достаточно жидкости. Питьевой рацион будущей мамы составляет 1,5-2 литра жидкости в день. Не пейте во время трапезы. Жидкость оказывает дополнительное давление в желудке и способствует открытию сфинктера и неправильному забросу пищи.
- Носите комфортную свободную одежду. Она не должна сдавливать область талии или желудка.
- Старайтесь сидеть ровно, не сутулиться, чтобы желудок не изгибался. Спать лучше на спине.
- Следите за своим весом. Лишние килограммы способствуют повышению внутрибрюшного давления. у
- Не курите. Эта привычка, помимо всех остальных пагубных воздействий на организм, увеличивает частоту развития изжоги.
|
СОВЕТ! Попробуйте в течении дня жевать овсяные хлопья или тертую морковку. |
КАК ЛЕЧИТЬ?
Если общепринятые меры профилактики не помогают, и изжога продолжает атаковать, пора принимать лекарственные препараты. Но, каким бы безобидным ни казалось лекарство, в период беременности вы не имеете права рисковать — посоветуйтесь с гинекологом. Для лечения изжоги применяют препараты на основе гидрокарбоната натрия, гидроксида алюминия и магния, карбоната магния и кальция.
На течение беременное тли и внутриутробное развитие плода сам по себе такой неприятный недуг, как изжога, не оказывает. Но и пускать изжогу на самотек тоже не стоит: сейчас есть множество средств, которые облегчат жизнь беременной. Главное — посоветоваться с врачом. В большинстве случаев с этой проблемой удается справиться без помощи лекарственной терапии.
Заинтересовались вопросом? Обсудите его на нашем семейном форуме с другими участницами.
{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=mQCPHP-WWt8 comment="Изжога и беременность"}