Основная движущая сила родов — это схватки. Они представляют со­бой регулярные сокращения мат­ки и происходят в каждом периоде родов. Вначале они идут с проме­жутком в 10 минут и способствуют постепенному раскрытию шейки матки. По мере раскрытия голо­вка малыша начинает опускаться вниз — это тоже работа схваток. Когда же головка почти проходит через полость малого таза, она на­чинает давить на мышцы тазово­го дна, раздражает нервные окон­чания сплетений прямой кишки, и от этого у роженицы возника­ет новое ощущение — желание ту­житься. Эти позывы схожи с теми, что мы испытываем, когда стре­мимся опорожнить кишечник: хо­чется задержать дыхание и напрячь пресс, вернее, он сам напрягается в момент задержки дыхания. Поту­га — это сокращение мышц пресса, а точнее — сокращение практичес­ки всех мышц женщины, которая очень скоро станет мамой.

Как правильно вести себя во время потуг?

«У меня 38 неделя беременности, Эо родов осталось совсем немного, и я вовсю готовлюсь к предстоящему событию. Очень хочется знать, что такое потуги и как мне вести себя, когда я начну их ощущать?»

Для чего нужны потуги?

Роль потуги — усиление схватки в момент появления малыша на свет. Рождение ребенка является кульминацией родов, и оно долж­но быть быстрым: это важно и для мамы, и для малыша. В среднем у первородящей женщины потужной период занимает 20-25 минут. При появлении потуг будущая ма­ма понимает, что до окончания ро­дов осталось совсем немного.

Что делать?

Как только у роженицы появилось желание тужиться, ей необходи­мо сказать об этом акушерке или принимающему роды врачу. Без разрешения медиков тужить­ся ни в коем случае нельзя, а да­ет он и его только после гинекологического осмотра. Причин, из-за которых тужиться нельзя в тот момент, когда появляется такое же­лание, много. Чаще всего головка малыша опускается быстрее, чем открывается шейка матки, и на­чинает давить на тазовое дно, когда шейка матки еще не полностью раскрылась. Если в этот момент начать тужиться, то произойдет разрыв шейки. Чтобы «переждать» потугу, можно принять опреде­ленное положение: на боку (на ка­кой бок лечь, подскажет врач-аку­шер, это важно), на четвереньках, а также стоя на коленях с опорой на большой мяч. Выбрав одну из перечисленных поз, важно начать правильно дышать — с акцентом на выдох. Видов дыхания при по­тугах несколько:

• «собачка» — частое поверхност­ное дыхание ртом;

• «всхлипывания» — два корот­ких вдоха ртом и один выдох ртом;

• «надувание шарика» — вдох производится носом, а выдох ртом;

• «задувание свечки» — вдох и выдох производится через рот, губы при выдохе вытянуты.

Как правильно тужиться?

Главное — правильно вдохнуть: на­полнить воздухом легкие, как при нырянии (кстати, именно поэтому плавание в бассейне является отлич­ной подготовкой к родам). Важно, чтобы воздух не оставался в щеках, иначе все усилия будут направлены на мышцы лица, в результате чего в глазах могут лопнуть сосудики.

Когда воздух во время вдоха наполняет легкие роженицы, диафрагма опускается, и это помогает будущей маме выталкивать малыша наружу. Продолжительность схватки в потужный период составляет 40-50 секунд, за одну схватку можно потужиться в среднем три раза, задерживая воздух на 15-20 секунд.

Обращаем ваше внимание, на то, что большое влияние на процесс родов имеет здоровый сон будущей мамы, поэтому заранее позаботьтесь о выборе ортопедического матраса. Ортопедические матрасы всех размеров, которые без труда обнаружатся в современном интернете, станут залогом успешных родов. Конечно же, в своей небольшой степени.

Заинтересовались вопросом? Обсудите его на нашем семейном форуме с другими участницами.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=6WmYE4e_3L0 comment="Второй период родов, изгнание плода, потуги"}