DataLife Engine / Беременность в большом городе

Беременность в большом городе

beremenost_v_gorodeС наступлением беремен­ности, наверное, каждая женщина начинает разбираться в таблице Мен­делеева и простейших химических реакциях. А как иначе, если некогда отвлечен­ные школьные знания теперь напря­мую касаются здоровья будущего ребенка? Воздух становится зловещим скоплением СО2 и метана, вода — прибежищем микробов, а в сочном зеленом яблоке собираются все пестициды оте­чественной и импортной промышлен­ности. Даже самые ярые приверженцы городского образа жизни начинают мечтать о домике в деревне.

И если у вас есть возможность перебраться на девять месяцев подальше от бед цивилизации, наверное, так и нужно поступить. Помня при этом, что тем самым вы окажетесь вдали и от ее благ — возможности наблюдаться у лучших специалистов, посещать фитнес-занятия и курсы для беремен­ных, в любой момент получить необ­ходимую помощь.

Самое простое, что вы можете сделать для малыша, — улыбнулся доктор, - есть овощи-фрукты и больше гулять на свежем воздухе. Самое простое? Но где все это взять в мегаполисе?

Кроме того, в сегодняшнем мире прак­тически не осталось уголков, куда бы не долетали и не доплывали побочные продукты промышленности. И вряд ли есть хоть одна женщина, которая бы не пользовалась косметикой, моющи­ми средствами и прочими изделиями химии. А значит, где бы вы ни жили — в центре Киева, на окраине Троещины или в нескольких километрах от ближайшего населенного пункта, вам на­верняка пригодятся наши советы.

Воздух

Загрязнение атмосферы, пожалуй, одна из не­многих опасностей, от которых сложно защи­титься. Ваша задача — постараться свести не­гативное влияние углеродных соединений и солей тяжелых металлов к минимуму. Многие из них способны проникать сквозь плаценту, вызывая мутацию генов, повышая риск выки­дыша, рождение малышей с низкой массой те­ла и недостаточным умственным развитием.

Вода

Если вы пьете достаточно жидкости, организм успешнее выводит поступающие извне и накапливающиеся токсины. Однако это касается лишь чистой воды. Загрязненная не­фильтрованная сама по себе становится источником вред­ных веществ.

Факт! Повышенное содержание солей в воде — серьезная нагрузка на почки.

Очистить воду можно старым способом, отстаивая в течение не­скольких часов в открытом сосуде. Часть вредных веществ выпадет в осадок, а часть испарится. Перед питьем воду нужно обязательно прокипятить. Второй способ — очищение фильтром.

Из минеральных вод можно пить только столовую с минерализацией не более 1 г/л. Лечебно-столовую и лечебную воду — только с раз­решения врача. Иначе это может привести к переизбытку солей.

Продукты

Привыкли ориентироваться на внешний вид продуктов? Нау­читесь видеть то, что внутри. И выбирайте самое полезное.

Однако наполнить таким образом всю продуктовую корзинку прак­тически нереально. Специалисты из американской некоммерческой организации Environmental Working Croup выяснили, какое количество пестицидов способны вбирать в себя различные овощи и фрукты, и составили рейтинг самых опасных и безопасных про­дуктов. Последние вы можете по­купать в любых магазинах в любое время года. В отношении первой группы лучше соблюдать принцип сезонности и натуральности (поку­пайте у местных производителей). Таким образом вы сможете снизить воздействие пестицидов до 80 %!

МАКСИМАЛЬНО ПЕСТИЦИДОВ

МИНИМАЛЬНО ПЕСТИЦИДОВ

Электроприборы

Большинство специалистов утверждает, что невидимое из­лучение антенн и электроприбо­ров оказывает огромное влияние на организм будущей мамы и ма­лыша. Подавляет иммунную си­стему, повышает риск гипоксии плода, угрозы прерывания бе­ременности и врожденных ано­малий. И хотя строгих науч­ных доказательств этому пока нет (нужно, чтобы в условиях современной цивилизации выросло несколько поколе­ний детей), лучше не рисковать и уже сейчас постараться защи­тить кроху от потенциально опасных волн.

Одним из наиболее вредных источников излучения считается мобильный телефон. Всемирная организация здравоохранения ре­комендует беременным женщи­нам по возможности отказаться от услуг сотовой связи. Или максимально сократить время разго­вора — не более 3-4 минут на один звонок. Не носите телефон в кармане в непосредственной близости от малыша, не клади­те под подушку и не используйте в качестве будильника.

При работе за компьютером через каждые 40-50 минут обя­зательно делайте перерыв по 15 минут. Следите, чтобы от монитора до глаз было расстояние не менее 50-80 см и отодвиньте подальше мощно излучающий системный блок. У ноутбуков основной ис­точник излучения находится на задней панели, поэтому ни в коем случае не держите его на коленях. Собираясь в кафе, лучше выбрать то, где нет системы WiFi.

Старайтесь не разогревать еду в СВЧ-печи, в крайнем случае про­сите об этом родственников. Из всех бытовых приборов ее излу­чение считается наиболее опас­ным для организма. Следите, что­бы она всегда была в исправном состоянии — через микротрещины на стекле или неплотно прилегаю­щую дверцу микроволны попада­ют в комнату.

По возможности располагайте крупные бытовые приборы (холо­дильник, телевизор, стиральную машину, СВЧ-печь) задней поверх­ностью к тупой стене. Электро­магнитные лучи не поглощают­ся поверхностью, так что тонкие перегородки не уберегут вас от излучения. Не ставьте прибор в спальне и комнатах отдыха.

От микроволновых волн защищает только расстояние:

Факт! По данным Института Экологии Человека, в среднем в каждой квартире летает до 150 видов химических испаре­ний. Причем только 25-30 % попадает туда с улицы.

Бытовая химия

Большая часть косметической продук­ции и изделий бытовой химии содер­жит опасные вещества, которые скапли­ваются в воздухе закрытых помещений. При высокой концентрации летучие ор­ганические соединения повышают риск выкидыша и рождения ребенка с пони­женной массой тела.

Исследование, проведенное учеными из Бристольского университета, выявило, что беременные женщины, посто­янно пользующиеся освежителями воз­духа, лаком для волос и другими спрея­ми, гораздо больше подвержены риску головных болей и послеродовой депрес­сии, чем женщины, которые пользу­ются этими продуктами реже I раза в неделю.

СОВЕТ

Как только малыш появится на свет, обя­зательно кормите его грудью. Несмотря на то, что в грудном мо­локе могут накапли­ваться некоторые тяжелые металлы и пе­стициды, оно все рав­но оказывает неоце­нимое воздействие на здоровье крохи. Мамино молоко уменьшает количество токсинов в организме малютки, укрепляет иммунную систему и снижает риск разви­тия аллергии, инфек­ционных заболеваний, диабета, ожирения и различных видов рака. Причем не толь­ко в младенческом, но и во взрослом возрасте!

Заинтересовались вопросом? Обсудите его на нашем семейном форуме с другими участницами.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=BmP3llKDv5Q comment="Путешествия на поздних сроках беременности"}

20-04-2011, 15:16
Вернуться назад