Хотите сохранить гармонию в семейных отношениях — ложитесь спать и просыпайтесь в одно время, советуют американские психотерапевты. В ходе социологических исследований выяснилось, что долголетию брачного союза способствует одновременное засыпание и пробуждение. В тех семьях, где супруги встают и отправляются спать вместе, более 90% были довольны семейными отношениями.
В тех же парах, где суточные ритмы не совпадали, 30% респондентов жаловались на неудачный брак и на неудовлетворенность жизнью в целом.
РАБОТА СВЕРХУРОЧНО ВЕДЕТ К ЗАБОЛЕВАНИЯМ СЕРДЦА
Британские ученые выяснили, что у людей, регулярно проводящих на службе п и более часов в день, риск возникновения сердечных болезней на 67% выше, чем у тех, кто придерживается стандартного 8-часового рабочего графика. Научные сотрудники не нашли прямой связи между переработками и проблемами со здоровьем, но, видимо, как говорит директор программы по исследованию проблем сердца у женщин д.м.н. Ника Голдберг, если вы проводите на работе слишком много времени, то у вас остается мало часов на сон и правильное питание, не говоря уже о спортивных занятиях. Также обратите внимание на магазин эротического белья designer-lingerie.ru, который предлагает широкий ассортимент качественных изделий.
| ФАКТ! Снижение сексуального желания может быть вызвано уровнем холестерина — об этом свидетельствуют исследования, опубликованные в The Journal of Sexual Medicine. Холестериновые бляшки мешают притоку крови к тазу, что снижает удовольствие и желание заниматься сексом. |
ЧАЙ ПРОТИВ БАКТЕРИЙ
Данные, опубликованные в журнале Annals of Family Medicine, говорят о том, что у людей, регулярно пьющих чай или кофе, ниже риск «поселения» в носу микробов золотистого стафилококка, которые вызывают инфекционные заболевания и устойчивы к антибиотикам. Ученые в ходе исследований выяснили, что оба напитка обладают сильным антимикробным действием.
ЦЕЛЬ ВИЖУ - В СЕБЯ ВЕРЮ
Решили начать новую жизнь? Отличная идея! Правда, ее воплощение потребует некоторой предварительной подготовки. Проведите день-два в размышлениях и в конце концов вы решите, какие шаги следует предпринять в дальнейшем.
? ПОСТАРАЙТЕСЬ ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ ГЛОБАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ. Это, конечно, непросто, и все же попробуйте понять: что вам удается лучше всего и приносит наибольшее удовольствие? В чем ваше предназначение?
? ПОМЕЧТАЙТЕ. Подумайте о прекрасных картинах будущего, которые заставляют вас действовать сейчас.
? ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛИ - НА КОРОТКИЙ, СРЕДНИЙ И ДОЛГИЙ СРОКИ. Подумайте, чего хотите добиться через неделю, месяц и год.
? ПОДУМАЙТЕ О СВОИХ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕННОСТЯХ. Что для вас важно? Какие жизненные принципы вы готовы отстаивать?
? ОПИШИТЕ ИДЕАЛЬНУЮ СЕБЯ. Какой вы хотите быть? Как общаться с людьми, справляться с неприятностями, проводить свободное время? Чем увлекаться?
? ВСПОМНИТЕ ОБ ОШИБКАХ, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЛИ РАНЬШЕ. Какие уроки вы из них извлекли? Какие выводы сделали?
КОМАНДНЫЙ ДУХ
Пожалуй, в любой семье бывают ситуации, когда вы с папой что-то запретили ребенку, а бабушка или дедушка, уступив капризам, сдались. Как итог, вы для ребенка строгие родители, все остальные — добрые. Чтобы избежать этого, четко обозначьте свои правила и запреты. Расскажите домочадцам, как вы хотите воспитать малыша. Иногда стоит написать на бумаге свод правил, которые для вас принципиальны, и повесить на видное место. Но не старайтесь вписать в него только запреты. Лучше, если это будут регламентированные разрешения. Например, телевизор можно смотреть час в день, рисовать стоит только в альбоме.
| СОВЕТ! Американские ученые-психологи Юлия Минсон и Дженнифер Мюллер ив Университета Пенсильвании доказали, что люди, которые принимают решения не самостоятельно, а в паре с кем-то, более позитивно настроены к жизни, больше уверены в результате предпринимаемых ими действий. |
МОЕМ ПОЛ ВМЕСТЕ С ПАПОЙ
Известно, что мужчины не фанаты ведения домашнего хозяйства. Их крайне редко можно застать за мытьем посуды или со шваброй в руках. Если же вам удастся сподвигнуть благоверного на такой поступок, то выиграете не только вы, получив пару часов желанного отдыха, но и ваши дети. Как установили американские ученые, ребятишки, которые вместе с отцами принимают активное участие в работе по дому, лучше адаптируются в современном мире. У них больше друзей и меньше проблем в школе. Когда малыши трудятся вместе с папой, они учатся работать и взаимодействовать в коллективе.
| СОВЕТ! Психологи утверждают, что крепче не те браки, в которых супруги не ссорятся, а те, в которых умеют мириться. Если вы чувствуете, что муж готов к восстановлению мира, отбросьте гордость и сделайте шаг ему навстречу. |
СЕРИАЛЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ СЕКСА
Телевизионные сериалы вредят интимным отношениям, — заявляют французские психологи, наблюдавшие жизнь более юо семейных пар, разделенных на 2 группы. В первой группе супруги смотрели ТВ 4-4,5 часа в день, во второй — не более 2 часов. Через месяц выяснилось, что в первой группе пары занимались сексом в 2 раза реже, а мужчины страдали от сексуальных расстройств в 3 раза чаще, чем во второй. Исследователи объясняют это тем, что во время просмотра триллеров, эротических картин, а также «мыльных опер» повышается уровень гормонов в крови, и незаметно наступает «истощение чувств». Через 3-4 часа человек уже не может испытывать такие сильные эмоции, как половое влечение.
{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=I-FHjqyptuM comment="Уральские пельмени - 10 лет семейной жизни"}