Следует помнить, что приобретенный ребенком навык успокаиваться самостоятельно пригодится ему на всю оставшуюся жизнь. Он помогает ему заснуть снова, если он проснулся среди ночи. Этот метод заключается в следующем: Первую ночь вы находитесь рядом с ребенком, нежно поглаживая его
по спинке, пока он не заснет. На следующую ночь уложите малыша в кроватку, дождитесь, когда он начнет капризничать, и начните поглаживать его по спине. После этой ночи дайте ему поплакать чуть дольше, а затем войдите в комнату и успокойте его, тихо приговаривая: «Все в порядке, мамочка здесь. Засыпай, моя крошка». Продолжайте поступать таким образом, пока ребенок постепенно не перестанет нуждаться в вашем присутствии и не приучится засыпать самостоятельно. Возможно, вам удастся найти комбинацию систем, которая окажется оптимальной для вас и вашего ребенка. Это общая рекомендация. Какой бы метод вы ни выбрали, главное - быть последовательным в обучении ребенка засыпанию, а также поведению в дневное время.
Советы, которые помогут вашим детям хорошо выспаться:
Убедитесь, что перед отходом ко сну ваш ребенок удовлетворил свои физические потребности. Если он накормлен и переодет, то если и заплачет, вам не придется спрашивать себя: «А не голоден ли он, может он мокрый, может ему холодно?». В комнате должно быть относительно прохладно. Маленькие дети лучше всего спят при комнатной температуре примерно 20 градусов. Укладывайте ребенка с чувством уверенности. Ваши слова и действия должны передавать убежденность в том, что все делается именно так, как надо. Тон вашей речи должен быть спокойным и ласковым. Укладывайте ребенка в кроватку, когда он еще не заснул. Это позволит ему приспособиться к окружению и не удивляться тому, что он увидит, проснувшись. В комнате должно быть темно. Педиатры говорят, что ночники могут нанести вред зрению ребенка.