Красота и здоровье современной женщины

В современном мире каждая женщина пытается выглядеть на все 100% своей красоты. Не всегда у нее это получается. Всему винной неправильное питание, стрессы, недосыпания, нервные срывы, гормональные сбои и прочие недостатки здоровья. Как с этим всем бороться? Как улучшить свой внешний вид? Как заново начать привлекать мужчин? Как восстановить потерянное здоровье? Все проще, чем мы думаем! Возможно за краткое время привести себя в порядок, это не миф, это реальность. Стоит начать с контрастного душа по утрам. Для этого требуется 15 минут времени и холодная вода. После этой процедуры вы будете чувствовать эффект бодрости целый день. Не будут возникать мысли о плохом самочувствии и усталости. Для восстановления упругости кожи нужно принимать горячие ванны с разными эфирными маслами, а еще лучше кусочками фруктов, настойками трав, лепестками цветов, витаминными ампулами. Когда кожа хорошо распарится рекомендуется взять жесткую рукавичку и круговыми движениями тереть проблемные участки тела. Благодаря этим процедурам улучшение кожи будет заметно уже через несколько недель. Главное делать процедуры регулярно и тщательно, для желаемого результата. Вы то, что вы едите! Правильный вес — это неотъемлемая часть внешнего вида и здоровья. Частый прием жирной пищи приводит к плачевным последствиям, таким как: ожирение, выпадение волос, преждевременное появление морщин, тусклый цвет кожи, появление прыщей, усталость, боль в суставах и многие другие неприемлемые для здоровой женщины недостатки. Что бы предотвратить это все нужно по максимуму отказаться от жирной пищи, стараться кушать все в сыром виде, в редких случаях задействовать варку продуктов. Как можно чаще кушать творог, мед, орехи, овощи и фрукты. Прекратить прием сахара и соли в больших количествах. Белый хлеб заменить ржаным хлебом. После выполнений всех этих указаний, токсины и шлаки будут покидать ваш организм с каждым днем все больше и больше. Крепкий сон – это один из главных компонентов красивой внешности. Спите столько сколько ВАМ нужно, а не кому-то. Во сне вырабатывается гормон счастья, а из-за частых недосыпов мы не чувствуем никакой радости и умиротворения. Иногда вовремя нервного срыва либо стресса начинает клонить ко сну. Так не медлите, возьмите выходной и выспитесь сполна! Делать это нужно желательно на ортопедическом матрасе, чтобы уберечь спину от болезней и боли. Успокоительный эффект имеет сон на природе, у моря, в горах, даже на крыше дома. Он освобождает от тревожных мыслей, суматохи, грусти. Источник: На Здоровье! - nazdorovie.info