Любую болезнь ребенка проще предупредить, чем лечить. Именно поэтому следует укрепить организм ребенка так, чтобы при наименьшем влиянии внешней среды организм включал защитный барьер и не давал развится болезни. Для этого существует закаливание - повышение стойкости организма к неблагоприятному влиянию факторов окружающей среды путем систематической тренировки.
С самого начала физиологического ухода нужно обратить внимание на ряд важных моментов.
Физиологический уход можно начинать с любого возраста, почти с рождения.
-
Физиологический уход можно применять и к детям, которые часто болеют. При этом необходимо учитывать их индивидуальные особенности, и начинать процедуры следует лишь в период когда ребенок здоров.
-
Ни в коем случае нельзя допускать переохлаждения ребенка.
-
Для процедур можно использовать все факторы окружающей среды (солнце, воздух, воду).
-
Физиологический уход можно начинать в любой период года.
-
Физиологический уход нужно проводить систематически.
-
Учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры.
-
Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его влияния на организм ребенка.
-
Правильно подбирать одежду и обувь: они должны отвечать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов.
-
Совмещать физиологический уход с физическими упражнениями и массажем.
Физиологический уход за ребенком в разные периоды его жизни
Первый месяц. В первую очередь обязательно каждый день по несколько раз устраивать воздушные ванночки для вашего малыша. Когда вы переодеваете ребенка, то оставляйте ее на 5-10 минут обнаженным при температуре 22-24 °С. Также важным моментом физиологического ухода в этот период является ежедневное купание ребенка (об этой процедуре более детально читайте в статье «Гигиена и уход за грудным ребенком»).
Обязательной процедурой в настоящее время является пребывание малыша на свежем воздухе. Летом грудной ребенок можно выносить на улицу на второму недели жизни на 60-90 минут в день, зимой - с возраста 1 месяц при температуре не ниже -5 °С в безветренную погоду на 20-30 минут.
С первого месяца до первого года. В возрасте после первого месяца можно постепенно увеличивать продолжительность процедур. Также положительно влияют на иммунную систему организма ребенка ультрафиолетовые лучи, но прямое влияние ультрафиолета на кожу грудного ребенка может негативным образом отразиться на его состоянии, потому что в ней еще мало меланина - защитного пигмента, который сохраняет кожу старших детей от ожогов. Поэтому пребывание грудного ребенка под прямыми солнечными лучами категорически запрещается.
От года до трех лет. В этом возрасте уже можно использовать более контрастные методы. Например можно проводить общие обтирания со снижением температуры воды до 26-28 °С. Детям старше 1-го года можно постепенно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 °С до +30 °С, пребывание на солнце начинайте постепенно с 5-10 минут до 30-40 минут. Детям до 3-х лет нежелательно проводить контрастные процедуры (холодный душ, сауна, русская баня).
{social}